Descrição

Centro Renascer em Yoga em Parceria com a Plataforma Sapium

Yoga no trabalho ou seja Laboral: como funciona a prática na empresa!

Quais as vantagens e benefícios, e como pode ser aplicado na sua empresa!

Descubra nesta proposta como a prática de Yoga no trabalho está mudando a realidade de saúde, engajamento e resultados das empresas e equipes!

Sou Bruno Mahahrdaya da Escola Centro Renascer em Yoga e Professor da plataforma Sapium Cursos Holísticos. Sou praticante de Yoga e Meditação e considero uma grande solução para a redução do estresse nas empresas. Junto a outros professores de nossa escola oferecemos Yoga Laboral com aulas de Yoga Online para funcionários de empresas que investem em suas equipes de trabalho.

Ao longo da proposta vou ajudar a você que quer yoga laboral na sua empresa como o Yoga pode melhorar a produtividade e a motivação dos funcionários e como você pode implementar a prática na sua empresa de maneira simples!

Yoga no trabalho já é uma realidade!

Você sabia que o estresse tem sido responsável por muitos negócios perdidos devido à redução de produtividade, doenças e afastamentos. Evitar esses problemas é fundamental para funcionários e empresas. Afinal de contas a empresa existe por causa de seus diretores e funcionários. A empresa precisa mostrar que se importa com suas equipes de funcionários e esta é uma forma de mostrar isso imlantando a Yoga Laboral para eles e a própria diretoria.

À medida que as organizações compreendem o impacto da saúde dos funcionários no desempenho das empresas e isto inclui o estado físico, emocional ou espiritual, e paz nos relacionamentos tanto dentro da empresa como fora dela, há cada vez mais empregadores que incluindo diferentes atividades físicas e terapêuticas em seus programas corporativos de bem-estar. A saúde mental dos colaboradores é o sucesso da sua empresa!

Com isso, o Yoga está cada vez mais chegando aos locais de trabalho. A prática já é uma realidade há muito tempo em grandes empresas de sucesso e vem se espalhando por muitas outras ao redor do mundo. Não importa o tamanho da empresa seja de 3 funcionários a milhares, a Yoga Laboral vai ajudar ao funcionário entender o quanto é importante para empresa onde trabalha assim a empresa ganha um aliado não somente mais um funcionário asalariado.

Já atendemos empresas com aulas online laboral por todo Brasil, e os funcionários só elogiam a oportunidade de além no nosso caso de incluir nas aulas online laborais, o funcionário participa do nosso curso de Yoga e de Meditação, se aprofundando não somente nos exercicios das aulas online, mais também na filosofia da Yoga etodas suas vertendes, logo, aconselhamos aulas online laboral duas vezes por semana por 30 minutos de asanas (posturas de yoga) mesmo em seus setores ou local específico, e dez minutos de meditação, e o oferecimento dos cursos de yoga e meditação tudo incluido.

O que é Yoga e como funciona? Quais os benefícios de Yoga nas Empresas?

O Yoga é uma forma antiga de se alcançar o bem estar sendo considerada um darshana ou seja uma das seis escolas de filosofia da Ìndia, e está presente em todos paises do mundo, sua filosofia inclui o lado físico, mental, energético e de consciência, provindo de concentração e respiração controlada. Além da meditação que limpa a consciência para promover o Bem pelo Bem.

Os principais componentes da prática são posturas (uma série de movimentos projetados para aumentar a força, resistência e a flexibilidade) a respiração e a meditação. Unidos, eles estimulam a concentração, foco e disciplina. Acalmam a mente e revigoram o corpo!

A prática teve origem na Índia há cerca de 5.000 anos e foi adaptada em outros países de várias maneiras. Aqui no Brasil milhares de empresas privadas e órgãos públicos já adotam a Yoga e meditação em suas rotinas semanais.

Nos dias atuais o Yoga é comum em centros de lazer e bem-estar, academias, escolas, hospitais e empresas, templos e ao ar livre. É reconhecida como uma prática integrativa e benéfica para a saúde pela OMS e Ministério da Saúde. A Yoga foi considerada pela UNESCO como patrimônio Imaterial da Humanidade, e tem o dia internacional da Yoga.

Muitas são as pesquisas científicas que já comprovam seus benefícios, como:

Alivia dores como: artrite, fibromialgia e dor nas costas – Universidade de Washington

Diminui riscos de doenças cardiovasculares – ‘European Journal of Preventive Cardiology – Harvard

Ajuda na memória – Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein, 2017

Combate ansiedade e depressão – Universidade da Califórnia

Melhora o funcionamento do cérebro com apenas 40 minutos de ioga, em suas habilidades cognitivas, a habilidade de controlar respostas emocionais impulsivas e padrões habituais de pensamento e ações – Universidade de Waterloo, 2017

Yoga corporativo: 4 benefícios da Yoga no trabalho!

Os benefícios do Yoga nas empresas são muitos!

O Yoga é um exercício poderoso, pois além de trabalhar a mente, trabalha o corpo todo. A importância dos exercícios físicos para a saúde agora você já conhece, mas já ouviu falar sobre o impacto que eles têm em um dia de trabalho sendo considerada uma terapia Holística, pois trabalha o Ser Humano como um Todo.

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Bristol descobriu que os funcionários que se exercitavam antes ou durante o horário de trabalho são mais felizes, sofrem menos estresse e são mais produtivos naquele dia que pode durar semanas.

Os trabalhadores tiveram um desempenho significativamente melhor nas três áreas avaliadas: mental-interpessoal, de produção e de tempo. Com a consciência corporal aprimorada e consciência causal, ou emocional e espiritual sendo trabalhada o funcionário otimiza seu trabalho e sua produção aumenta assim como administração do tempo.

Empresas líderes de sucesso, como Apple, Facebook, Nike e Forbes, Banco Caixa Econômica Federal, introduziram o Yoga em seus programas corporativos de bem-estar e colheram benefícios como maior produtividade e maior motivação dos funcionários. Inclusive os funcionários que hoje trabalham em Home Office.

Alguns exemplos bem práticos de como o Yoga no trabalho pode melhorar a produtividade e a motivação dos funcionários são:

1. Aliviar dores comuns de quem trabalha em escritórios

Os funcionários geralmente passam longas horas sobre a mesa e, sem saber, esticam o pescoço para a frente enquanto olham para a tela do computador.

Essa postura não natural é prejudicial e pode causar dores nas costas, tensão no pescoço e rigidez dos ombros, o que interrompe a produtividade, pois os funcionários são distraídos pelo desconforto e incapazes de se concentrar nas tarefas.

Não é incomum olhar pessoas trabalhando em posições nada ergonômicas.

O Yoga no trabalho pode ajudar os funcionários a aliviar essas dores através de movimentos e alongamentos. Também auxilia a diminuir tensões causadas pelo estresse, melhora a flexibilidade e sustentação do corpo e aumenta a consciência corporal.

2. Promover o espírito de equipe

É da natureza humana que uma pessoa estressada seja hostil e agressiva, o que traz negatividade para a empresa e afeta o humor de todos os outros funcionários, fazendo com que sejam menos motivados. Um ambiente de trabalho harmonioso é mais produtivo, pois os funcionários colaboram uns com os outros.

A prática de Yoga no trabalho pode ajudar a melhorar o humor e manter a calma no ambiente, pois ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

E ainda, o Yoga nas empresas permite que os funcionários participem de uma experiência juntos, independentemente de seus níveis de habilidade, e cria uma oportunidade para que se relacionem em um ambiente relaxante e descontraído.

3. Melhorar a concentração, foco e produtividade

Prazos apertados, carga de trabalho exigente e muitas reuniões podem criar uma grande carga mental que impede que o colaborador se concentre nas tarefas e tome decisões inteligentes.

Exercícios de Yoga são uma ótima maneira de efetivamente silenciar o barulho e libertar a mente da confusão que está prejudicando a produtividade. O aumento da circulação sanguínea da prática de Yoga também ajuda a melhorar a função cerebral.

4. Diminuir estresse e aumentar a motivação

Como você se sente depois de fazer um bom passeio ou andar de bicicleta? O movimento é fundamental para o nosso bem-estar geral. Movimentar-se sem maiores preocupações apenas por lazer gera bem estar e por conseguinte alegria de viver.

A queixa mais comum de quem trabalha é a falta de tempo para se exercitar. Poucas são as pessoas que vão para a academia de manhã cedo ou tarde da noite. Muitas pessoas provavelmente se sentem mal por não conseguirem fazer isso, o que aumenta a ansiedade e a pressão, a longo prazo. A Yoga Laboral vai unir o grupo ou equipe e até com exercicios em dupla.

Ao oferecer uma aula de Yoga durante o horário de trabalho, ou nos intervalos, os funcionários têm a chance de marcar como feita esta tarefa, sentindo-se bem consigo mesmos e agradecendo a empresa!

Como implementar Yoga no escritório da sua empresa?

Empresários fazendo Yoga nas Empresas

Viu como o Yoga pode ajudar a criar funcionários saudáveis, menos estressados ??e motivados, mais produtivos e econômicos para as organizações? São muitos os benefícios com apenas alguns minutos do horário de trabalho. Apenas por duas vezes na semana por 40 minutos de yoga laboral, o rendimento é otimizado, a saúde dos funcionários é preservada, traz mais alegria e companheirismo e estabiliza a mente criando emoções de que o ambiente de trabalho também é um lazer apesar das duras tarefas cotidianas para gerar receita para empresa, e para sua própria existência, o local de trabalho se torna sua casa muitas vezes. Ficando o funcionário mais tempo no trabalho do que em casa, e para home ofice também pode implementar a yoga laboral.

A boa notícia é que para implementar um programa de Yoga na sua empresa é muito fácil, pois qualquer pessoa pode praticar, não é necessário nenhum conhecimento prévio. E caso o funcionário queira se aprofundar mais na yoga tem o curso de yoga e meditação para seu aprimoramento junto ao que é yoga e meditação, nas empresas que trabalhamos a yoga laboral muitos dos funcionários gostaram e participaram dos cursos inclusos.

Porém, é de extrema importância, que a prática seja feita por um instrutor (a) de Yoga capacitado(a), que conduzirá a prática de maneira adequada, fazendo os ajustes nos alunos e dando as orientações necessárias.

Veja os tipos de Yoga que podem ser implementados na sua empresa:

Yoga Laboral para empresas (Office Yoga)

A Yoga laboral é uma modalidade adaptada para o ambiente de trabalho, que tem como característica a união de movimentos que previnem lesões por esforço repetitivo (LER) com a busca da consciência corporal através da meditação e exercícios respiratórios.

Uma das suas maiores vantagens é que não é necessário roupas especiais, nem o tapetinho de Yoga. O colaborador pode praticar na sua estação de trabalho ou em uma sala de reuniões. O próprio ambiente de trabalho se torna a sala de Yoga.

Aula de Yoga in Company

Essa é a modalidade tradicional do Yoga, que também é levada para as empresas. Ela pode ser oferecida antes da jornada de trabalho, logo cedo, ou em um intervalo.

É recomendado um espaço calmo e espaçoso para a prática, visto que, aqui, os tapetinhos são necessários.

Aula de Yoga Online

yoga online para empresas - Centro Renascer em Yoga e Plataforma Sapium

As aulas de Yoga online são ideais para times remotos e podem ser realizadas por videoconferência (na plataforma Zoom, por exemplo).

O colaborador faz a prática no conforto de sua casa ou escritório, com auxílio de um(a) instrutor(a) certificado(a) que guia a prática.

Vamos levar o Yoga Empresarial até você?

O Centro Renascer em Yoga em parceria com a Plataforma Sapium pode te ajudar! Veja como funciona:

? O que Inclui nesta Proposta para cada funcionário

1 - Um curso de Yoga e Meditação profissional com certificado pela plataforma Sapium por 12 meses, tipo EAD.

2 - Aulas de Yoga Laboral 2x na semana por 40 minutos cada, sendo 10 sessões por mês, online. São 120 sessões por ano. (pelo zoom, streamyard ou meet)

3 - Acesso para consultas com o professor a qualquer hora e momento mesmo fora das sessões para tirar dúvidas e informações extras sobre as sessões e curso.

Contrato Mensal

Aulas de Yoga Laboral

2x semana - 40 minutos - online - 08 aulas mês - (videoconferência)

(30 minutos de asanas (posturas de yoga laboral + 10 minutos de Meditação)

Tabela Mensal

De 05 até 10 funcionários - R$ 3.200,00 (mês)

De 10 até 20 funcionários - R$ 3,600,00 (mês)

De 20 até 50 funcionários - R$ 3.800,00 (mês)

Para Planos com mais de 50 funcionários - Consultar estratégia e valor

+ (mais)

O Pacote Inclui: 2 - Cursos sendo:

1 - Curso de Formação em Yoga - EAD - 200h - com Certificado

2 - Curso de Formação em Meditação - EAD - 120h - com Certificado

O Pagamento é feito pela Plataforma Sapium, quem vai emitir a fatura.

Pode parcelar em até 12 vezes ou pagar a vísta.

Para contratar o Centro Renascer em Yoga em Parceria com a Sapium enviar para o EMAIL

yoga.cultura@yahoo.com

Assunto: Yoga laboral e primeiro nome da empresa

Seu Nome completo e cargo na empresa

Nome Razão Social da Empresa

CNPJ ou CPF

Endereço Completo

Quantidade de Funcionários a serem atendidos (acima de cinco)

Contato: Email e whatsapp

Data de Inicio e data final que melhor se adapte com suas preferências. Pode também ter aulas sábados e domingos caso prefira.

Assim que recebermos estas informações, enviaremos o contrato que será assinado eletrônicamente pelo ZAPSIGN pelas duas partes. Inicio das aulas e cursos em até 12 dias depois de assinatura do contrato. Enviar junto ao contrato Ficha de Inscrição com todos funcionários que serão beneficiados.

Após o contrato assinado enviaremos a Fatura Mensal de acordo com a quantidade de funcionários atendidos, caso no decorrer do contrato algum funcionário ficar ausente, estornamos o valor correspondente em até 30 dias corridos. Em conta bancária própria do cliente.

Caso haja mais dúvidas sobre a assinatura do contrato entrar em contato com nosso Whatsapp

(21)982944507 - prof. Bruno Mahahrdaya

naturezaarteterapia@yahoo.com

Gratidão. Seja Bem Vindo(a) as nossas aulas online e Cursos EAD.